Thời gian chuẩn bị và nấu ăn

• Chuẩn bị: 5 phút
• Không nấu ăn

Bốn nguyên liệu và mười phút là tất cả những gì bạn cần để chế biến món sinh tố dâu thơm ngon, ít calo nhưng giàu protein này, rất lý tưởng để ăn sau khi tập thể dục hoặc như một món tráng miệng nhanh chóng

• Không có trứng
• Không chứa gluten
• Protein cao
• Ít béo
• Không có hạt

Công thức này đã được sản xuất và thử nghiệm với sự hợp tác của Live Eat Learn

   Thành phần

• 250g Dâu đông lạnh ≈ 83 calo
• 240ml Sữa tươi không đường hoặc ít đường ≈ 149 calo
• 2 Muỗng cà phê mật ong ( 30ml ) ≈ 91 calo
• 1/4 Muỗng cà phê Vani ( nếu muốn )

   Chế Biến

Chỉ với duy nhất 1 bước chúng ta đã có thể chế biến được món sinh tốt mát lạnh và cực kỳ bổ dưỡng để bổ sung dưỡng chất vào những ngày hè nắng nóng hay sau những buổi tập mệt mỏi cần phải bù thêm năng lượng mà không cần lo về việc tăng cân 

• Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu trên cho đến khi chúng trở nên mịn. Nếm thử và có thể cho thêm mật ong hoặc vani vừa đủ với khẩu vị của bạn

  Thành Phẩm

Thành phẩm đã được hoàn thành, chỉ sau 5 phút thực hiện chúng ta đã có một ly sinh tố dâu thơm ngon mà không đánh mất đi sự bổ dưỡng kèm theo đó. Chúc các bạn thành công !!!

Theo nguồn: Liveeatlearn